ale bcaa

[...] sie tego pogodzic na tym etapie. Diete ukladasz sam i nie pod suplementy, a przede wszystkim. One są uzupelnieniem diety. Bcaa moze sie przydac, bialko wg. brakow w diecie, ale nie zastepuj jedzenia prochem w duzej mierze, dolozylabym omega-3. Kreatyna na redukcji jako antykatabolik jak najbardziej. Policz sobie kcal, BTW, uloz diete i wklej do [...]

Nie wiem ile możesz wydać max., ale możesz do tego dorzucić jeszcze HMB, lub jeżeli fundusze są ograniczone to zamiast BCAA - HMB.

TOMASZJR widać ze masz jeszcze małe pojęcie ale zeby spalić tłuszcz do tzw suchości na brzuchu to trzeba to wyliczyc z kalkulatorem i po tygodniu jesli nie widac poprawy to tniemy najlepiej 150 kcal z wegla i dokładamy te kcal z tłuszczu np obcinamy ryż ok 50 gram a dokładamy 30 gram pestek dyni to była moja dieta na poczatku i podstawa waga [...]

bcaa zastąpie serwatka z aminokwasami :P jeden michał . Life energy kupie ale nie chce brac kreatyny. cos zamiast kretki poradzisz ? :D (niedawno cykl miałem)

Bierz 2:1:1 :-)) Ale osobiście uważam, że skoro z kasą słabo, to BCAA nie jest konieczne na masie ;-)

co się tak spieszysz z kretką max 2 cykle w roku ale nie cykl z 250g przynajmniej 500g i poczekaj !! narazie skup się na dobre diecie i dobrym treningu !! zakup jakieś białko aby uzpełnic diete ! witaminki i ewentualnie BCAA !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]

[...] Ci w ogóle nie oglądać takich "śmiesznych kulturystów" jak WK. Sieją ferment i przez to dużo osób idzie w złą stronę, a potem się dziwi brakiem efektów. Nie wiem, czy wiesz, ale oni jadą na środkach dopingujących, tzw. sterydach (tak, w tak młodym wieku). Te ich diety są śmieszne, a Wy ich oglądając dajecie im zarabiać (z wyświetleń filmów, od [...]

Po cześci tak - po cześci nie. W domu jem co mama zrobi, troszke ograniczony jestem , pewnych rzeczy poprostu nie jem bo chce trzymać diety , ale mysle że może mi brakowac białka a chce na masie przybrac. BCAA nie kupie to jest cały komleks aminokwasów w gainerze :) krety 90 tab dokupić i bedzie okej ?

no pewnie czyli duze dawki bcaa dobre witaminy bialko omega 3 czosnek witamine C aspargin cos na odpornosc czyli np propolis zma (apteczne ) potreningowke ale to oczywiscie tylko podstawy pozniej jest wesolo

BCAA Hi Tec polecam po treningu, bardzo go sobie cenie, pozatym kreatyna zwykle mono chociaz tutaj co do tego nie jestem zadowolony z faktu retencji wody ale cm3 jak najbardziej. no i witaminki z olimpu. przedtreningowka uzywam s.a.w i tez dobrze sobie go cenie

Dokładnie dałem te 45zł za 150szt. Ale kurde każy mówi inaczej : żeby nie brać kreatyny rano na czczo . A jak z BCAA bo nie mogę na podełku znależć ile ma mg?

to ja bym zainewstowal bardziej w bcaa niz bialko. bo w diecie masz go dosc juz. ewentyalnie mozna podbic do 3g na kg masy ciala, ale to pozniej. idz do dzialu odzywianie i uloz sobie diete na redukcjie, bo przy podazy wegli 4,5 i tluszczy 1,3 nie zredukujesz.

bcaa mozna wrzucic, ale imo z tymi dwoma miechami cwiczen to niepotrzebne, szkoda ze ankiety nie wypelniles bo ciezko cokolwiek doradzic - jedne cp mozna polecic jako sklep to sklep tego forum. powiem tylko ze jezeli wczesniej aktywnosc fizyczna byla niska to to nomalna reakcja ze jestes wymeczony, dużo snu, odzywianie zgodne z zapotrzebowaniem i [...]

[...] słodyczy , w sumie raz co jakiś czas, napoje gazowane to w sumie max raz w tyg. więc raczej źle nie jest. Co do ćwiczeń , to faktycznie wczesniej silowych nie robilem , ale od kad pamietam jezdze duzo na rowerze w sumie w dzien w dzien , w zime niestety już mniej. Co do snu , to bardzo mało śpię , przynajmiej w nie odpowiednich godzinach , [...]

To jeszcze napisz ile gram bcaa przed/po treningu ;) Bo czytałem że przed 10g a po już nic, ale nie wiem ile w tym sensu. I dzięki ;)

NIe jest złe. tez lubie ten duet, ale nawet przy mniejszych dawkach. Do tego jablczan argininy, czasem z 15g bcaa i mam mega dopalacz przedtreningowy. Efka jednak suplem nie jest.

ekspertem w dziedzinie spalaczy to co prawada nie jestem ale nie sądzę aby były jakieś przeciw wskazania tylko pamiętaj aby brać je z jakimś antykatabolikiem np. z bcaa

Kawy w ogóle nie pijam,to mógłbym kupić kofeine jako pobudzacz,i wtedy przedtreningowo ? Jeszcze jedno żeby nie robić nowego tematu,chciałem zakupic białko ,żeby popijac potreningowo,ale widzę,że nikt się diety nie doczepil,to moze lepiej Bcaa na regeneracje? Co do tego posiłku faftaq,to spróbuje.

kiedyś szkoda mi było siana i tylko na offie dawałem,ale od jakiegoś roku daję cały czas, bcaa z sfd naprawdę tanio wychodzą, więc można się pokusić na takie rozwiązanie, w zależności od priorytetów zmieniam jedynie dawkowanie

A Bcaa po posilku moge brac od razu? nie robi to roznicy? Mniej więcej tak to stosowałem, ale chciałem mieć pewność:) Dzięki wielkie!:)